Подкасты и видеоуроки о ментальном здоровье
Подборка аудио- и видеоматериалов от экспертов и исследователей.
The Happiness Lab
Профессор Йеля исследует науку счастья и как его реально построить, опираясь на психологию и нейробиологию.
The Mental Illness Happy Hour
Честные, иногда забавные разговоры о борьбе с ментальным здоровьем, травме и восстановлении — гости делятся реальными историями.
Ten Percent Happier
Практический, скептичный взгляд на медитацию — интервью с учёными и учителями о том, как осознанность реально работает.
Therapy Chat
Психотерапевт берёт интервью у коллег о травмо-информированном подходе, привязанности и процессе исцеления.
TED Talks — Psychology
Короткие увлекательные выступления ведущих психологов и исследователей о разуме, поведении и благополучии.
Huberman Lab
Стэнфордский нейробиолог переводит науку о мозге в практические инструменты для стресса, сна и фокуса.
Психотерапия шаг за шагом
Пошаговое руководство по психотерапии от известного российского психиатра — как работает психика и как помочь себе.
Мозг и психика
Ведущий российский когнитивист объясняет, как мозг учится, чувствует и творит — доступно и увлекательно.
Психология на Дожде
Спокойные разговоры об тревоге, отношениях и эмоциональном благополучии — успокаивающий голос для трудных вечеров.
Медитация и осознанность
Управляемые медитации и практики осознанности на русском для снятия стресса, сна и внутреннего баланса.
Перезагрузка
Известный российский психолог о счастье, неврозах и о том, как перестать жить чужими ожиданиями.
Сказки для засыпания
Успокаивающие русские сказки и истории, помогающие заснуть — мягкий способ успокоить мятущийся ум.